oliwa z

[...] niczym złym? Jak chcecie, żeby treningi przynosiły efekty ułóżcie sobie wysokokaloryczną dietę, 100g oliwy dziennie powinno styknąć. Acha, odpowiadając na pytanie Czy grozi mi tylko przytycie? Jeżeli oliwa to jest wszystko z czego organizm czerpie energię, to zdecydowanie nie, nie przytyjesz. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-02 15:57:25

Na pewno trzeba popracować nad całą tylną taśmą. Rozciąganie i rolowane na pewno również może pomóc. Trzeba by też popracować nad ewentualną dysproporcją sił pomiędzy plecami, a nogami. Oliwa jak wszystko może być lepszej i gorszej jakości. Na pewno inwestuj w oliwę z pierwszego tłoczenia. Co do konkretnej firmy nie podpowiem bo mało używam.

żadne mało z ziemnych nie jest dobrym źródłem tł oliwa ok

jak chcesz konkret efekty to 5paczek ryzu dziennie, do tego surowka z oliwa i 5x40g bialka.. to takie proste

Mozna samemu zrobic sobie smakowa oliwe wrzucajac przyprawy lub/i papryczke chili, zabek czosnku. Kiedys mialem kupna z chili ale sluzyla mi jako oliwa do pizzy bo strasznie ostra byla

[...] z B 12 i D3 czyli idealnie to co wymieniles heh A powiedziałbyś czy jest w miare ok jak moja dieta to 99% jajka, indyk + chude wołowe, twarog poltlusty, brokuly, pomidory, oliwa, rozne orzechy i basmati + te suple co łykam, no i jabłka tez jem ostatnio i zieloną herbate pije codziennie, jesli to ma pod tym wzgledem znaczenie. Duzo trzeba [...]

[...] trenuj brzuch 3 razy w tygodniu po 6 serii starczy. Poelcam unoszenie kolan w zwisie na drazku i spięcia lub skłony z linką wyciągu. starczy. jak chcesz kratki - pozbadź sie tluszczu.. zwieksz udział białka i tłuszczu ( oliwa) w diecie kosztem węgli - nie musisz obcinac kalorii nawet, powinno przy tym typie budowy dac rezultat. Pzodrawiam

[...] to proponuję WW około treningowo, a pozostałe posiłki białkowo-tłuszczowe, np sniedanie owsianka albo jajecznica jajka + warzywa 2 sniadanie bialeczko ok 50g Mięso + oliwa + warzywa 1 obiad kurczak ryz Ryba + warzywa + orzechy 2 obiad kurczka ryz OK silwonia po silowni 3 obiad jakies mieso plus wazywa Tu mięso + makaron durum/kasza na noc [...]

1. bo oliwa jak jest z pierwszego tloczenia na zimno zawiera wszelkie naturalne skladniki odzywcze a te oleje roslinne sprzedawane po sklepach raczej nie sa tak bliskie naturze 2. na mase dieta + trening, a nie takie glupie pytanie kefir czy jogurt, myslisz ze jak ci nie idzie masa i zmienisz kefir na jogurt to nagle pojdzie?

I twarog z oliwa prosze ja ciebie %-)

Hahaha no proszę Cię tylko do 18? Twaróg z oliwą na noc bo katabolizm i rano będziesz wyglądał jak janek, który nigdy nie był na siłowni. Chłopaki, podstawy się kłaniają!!!!!!

Tłuszcze z oleju słonecznikowego bym sobie darował tłuszcze mięsne lmleczne oliwa lniany i orzechy

Ta ostrowie z oliwa EV to serio mozesz dawac przed snem . 60zl to w sumie mozesz wydac czy 60zl/kilogram? Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2006-04-25 09:21:43

a ten twaróg z oliwą jeszcze wrzucic do siebie czy to juz sobie odpuscic? a dieta jest zdatna na początek redukcji czy coś jeszcze jest do zmiany?

odpuść sobie twarogi z oliwą, bo to niepotrzebne udziwnienia.

Sp80 z oliwa oliwek Ale ogolnie kierowalbym sie w strone twarogu(chudego of course) Heh gdybym mial sie kierowac tym co lubie a co nie to o jakiejkolwiek diecie moglbym zapomniec hehe Pozdro

a dlaczego sp80 z oliwa?? moze ktos mmi wytłumaczyc!! czy to chodzio wolniejsze wchłanianie??? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2005-12-21 14:43:56

U mnie na stole bedzie ryż z kurczakiem i Oliwa .....Bo cala rodzina chce spuchnąc ....

przeczytaj link z mojego podpisu zdrowy tłuszcz oliwa olej lniany orzechy tłuste ryby

zrób sobie sałatke z kurczakiem i polej oliwą jak brakuje pomysłów na posiłki to zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html